ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ….
Φανταστείτε τα πιο σημαντικά και απαραίτητα συστατικά για να διατηρήσετε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα σε ένα μικρό όμορφο δοχείο. Και τώρα φανταστείτε ότι αυτό το δοχείο είναι απίστευτα νόστιμο.
Η επίδραση που έχει το χαβιάρι στο δέρμα είναι εκπληκτική. Κάθε μικροσκοπικό αυγό είναι γεμάτο με τα μαγικά φίλτρα της φύσης. Μάλιστα, μία μερίδα καλύπτει την ημερήσια απαίτηση ενός ενήλικα σε βιταμίνη Β12. Άλλα θρεπτικά συστατικά περιλαμβάνουν ωμέγα-3, βιταμίνες Α, Ε, σίδηρο, μαγνήσιο και σελήνιο.
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών, αλλά τι κάνει το χαβιάρι τόσο φιλικό προς το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας, το δέρμα;
Βιταμίνη Β12
Τα επαρκή επίπεδα αυτής της βιταμίνης είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Έχει αποδειχθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν υπερμελάγχρωση, αποχρωματισμό των νυχιών και αυτές τις φρικτές ρωγμές στη γωνία του στόματος (που ονομάζεται επίσης γωνιώδης στοματίτιδα). Εάν τρώτε σωστά, κανονικά θα πρέπει να απορροφάτε τη σωστή ποσότητα Β12, αλλά εάν έχετε δερματικά προβλήματα, αυτός ο μικρός αριθμός 12 θα κάνει τη δουλειά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν μια αυστηρή vegan διατροφή θα έχουν έλλειψη Β12 - επομένως είναι απαραίτητο να βρεθεί μια άλλη μέθοδος πρόσληψης.
Σελήνιο
Το σελήνιο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, τις οποίες κάθε οργανισμός παράγει φυσικά σε καθημερινή βάση. Καταπολεμά επίσης άλλες ενώσεις που βλάπτουν το δέρμα. Με λίγα λόγια... Το σελήνιο είναι το τέλειο αντίδοτο στις ρυτίδες. Έρευνες έχουν δείξει ότι αντιμετωπίζει επίσης τα κύτταρα του δέρματος που έχουν υποστεί βλάβη από την υπεριώδη ακτινοβολία και επομένως είναι ευαίσθητα στην αποχρωματισμό, μάλιστα μελέτες δείχνουν τη σημασία του ρόλου του σεληνίου στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος.
Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο σημαντικό μέταλλο στο σώμα και το χαβιάρι είναι πλούσιο σε αυτό. Μειώνει την παραγωγή κορτιζόλης και εξισορροπεί τις ορμόνες, βοηθώντας έτσι στη μείωση της ακμής και διατηρώντας εσάς και το δέρμα σας σε καλή κατάσταση. Το μαγνήσιο είναι επίσης γνωστό ότι βοηθά στην καλύτερη ποιότητα ύπνου - και όλοι γνωρίζουμε ότι το καλύτερο κόλπο ομορφιάς είναι ο επαρκής ύπνος!
Βιταμίνη Α
Δεν είναι περίεργο που οι περισσότερες κρέμες προσώπου είναι γεμάτες με αυτή την ουσία. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για την υγεία του δέρματος. Το μεγαλύτερο μέρος της πρόσληψης βιταμίνης Α προέρχεται από τις τροφές, οπότε φροντίστε να την συμπεριλαμβάνετε τακτικά στη διατροφή σας. Καταστέλλει τις ελεύθερες ρίζες που προσπαθούν να διασπάσουν το κολλαγόνο και παρέχει επίσης μια πιο φυσική προστασία από τον ήλιο - αλλά να θυμάστε να φοράτε πάντα αντηλιακό ούτως ή άλλως.
Βιταμίνη Ε
Η βιταμίνη Ε είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό και, όπως και η βιταμίνη Α, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, προστατεύοντας το δέρμα από τη γήρανση. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα επίπεδα βιταμίνης Ε μειώνονται σημαντικά ακόμη και μετά από λίγο χρόνο στον ήλιο... γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να αναπληρώνετε τα επίπεδά σας και να συνεχίζετε να συμπληρώνετε τα αποθέματά σας σε βιταμίνη Ε.
Γιατί λοιπόν να μην προσθέσετε χαβιάρι στην ρουτίνα ομορφιάς σας και να νιώσετε αμέσως όμορφη και λαμπερή; Αυτό το λαχταριστό ελιξίριο είναι φίλος σας και ξέρει τι είναι καλό για εσάς.